A77 - 靈魂之窗
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保護眼睛

　　
　　保護眼睛是每個人應重視的健康議題。根據國民健康署的調查，幼兒園小班的近視率為6.9%，大班則升至9.0%。然而，到了國小六年級，近視率竟高達70.6%。因此，學齡前期至學齡期（12歲以下）是防治近視的關鍵階段。在此期間，我們需了解正確的護眼方法，養成良好的用眼習慣，以降低近視風險並保護視力健康。

澄清4大護眼迷思
迷思一：視力1.0就表示沒有近視？
　　其實不然！即使視力達到1.0，也可能存在「假性近視」。要確定眼睛是否真正近視，需透過散瞳驗光來測試眼球的度數。散瞳劑能讓眼睛徹底放鬆，從而得出更準確的結果。

迷思二：遠離3C產品就不會近視？
　　近視的成因不僅限於使用3C產品。長時間進行近距離用眼活動，例如讀書、畫畫、玩積木或寫作業，也會提高近視的風險。如果缺乏充分的休息和戶外活動，即使不使用3C，仍可能導致近視。

迷思三：近視可以靠戴眼鏡解決？
　　眼鏡只能矯正視力，卻無法阻止近視的惡化。若不注意護眼，近視度數每年可能增加75至100度，甚至可能發展成高度近視，進一步提高視網膜脫離等風險。

迷思四：長大後做雷射手術就能解決近視？
　　雷射手術僅能改變角膜形狀，無法修正因近視導致的眼軸拉長，也存在併發症的可能性。因此，重點應放在預防近視的發生。

護眼123，向近視說不
  1. 每年檢查視力1-2次：定期檢查視力有助於及早發現視力問題，並了解視力的變化情況。
  2. 限制螢幕使用時間：對於2歲以下的孩子，應避免接觸螢幕；2歲以上的孩子，每日螢幕使用時間不應超過1小時。
  3. 增加戶外活動：每天安排2至3小時的戶外活動，養成用眼30分鐘後休息10分鐘的習慣，同時保持早睡早起，促進眼睛健康。
　　遵循這些護眼原則，不僅能有效減少近視風險，還能維護眼睛的健康，保持視力明亮。

認識眼睛、保護眼睛
圖片來源：AI生成



　　學　習　任　務　
你近視了嗎？隨著年級增加，周邊的同學一個個戴起眼鏡，但近視可不是一件好玩的事，該如何保護眼睛呢？
1. 依據文章訊息，如何知道眼睛真正的度數？
2. 保護眼睛視力的方法，以下哪個說法正確？
繼續閱讀「真、假近視？」