不想運動
「運動有益健康」。這句話每個人都認同，運動能增強心肺功能、提高免疫力、改善心理健康和增強骨骼，何樂而不為！然而，儘管許多人知道這些好處，仍有不少人不願意運動，或即使運動了也無法持之以恆。為什麼？
運動有許多好處，但還是有許多人不運動或難以持續。
圖片來源：AI生成
首先，許多人在運動後會感到疲勞或肌肉疼痛，這會讓他們對運動產生畏懼感。此外，缺乏自信也是一個重要因素。根據一項調查，許多人擔心自己在運動中表現不佳，可能會受到他人的評價和批評，更不願意參加運動。
其次，運動需要時間和精力的投入，現代生活的忙碌讓許多人難以抽出時間。學校作業、課外活動以及3C產品的吸引力都可能使學生們分心，降低運動的動力。
再者，如果周圍的朋友和家人不運動，自己也可能會受到影響。相反的，如果有朋友一起運動，會增加參與的可能性。當然，有安全的運動環境和便利的設施，也會鼓勵人們更有意願運動。。